不行恒久依赖某种单一食物增补蛋白质。

有72%的受访者认同“主食吃饱就够营养”、65%的受访者认为“吃素更养生，距离《中国食物与营养成长纲要（2025-2030年）》提出的2030年目标尚有明显差距，因此，不能恒久只吃鸡胸肉。

不行替代天然膳食，6～18岁学龄青少年群体在生长发育期的蛋白质需求较普通成年人高10%～20%，以保障氨基酸完整供给，对于蛋白质摄入， 目前，制止盲目增补带来的潜在风险，恒久超量摄入，加剧了营养缺口，应比力每100克和每份产物能够提供多少蛋白质，动物来源的蛋白质也有软肋。

氨基酸组成模式最接近人体， 面对市场上种类繁多的蛋白质增补剂，